＜お役立ち情報＞足やせには足腰に負担が少ない全身運動ブログ：2016年06月14日
(*´Д｀人)ｺﾝ(人´Д｀*)ﾊﾞﾝ(*´Д｀*)ゞ㍗♪
おとといからパパさんがダイエットを始めました。
とはいっても、へんせきやダイエット紅茶
の次はなんだ？と思ったら・・・鍋らしいです（笑）
たしかに、野菜をいっぱい食べるから、体にも良いし、ごはんも食べない
けどお腹いっぱいになって良いかもね♪
パパさんが痩せたら、わしも挑戦してみようかな。
肉は控えめ、食べたい時は鶏肉で。
１か月でどれくらい痩せるんだろうね。
JOBAやラジオ体操、骨盤リズム
何かとやってきて、たどりついたのが鍋らしい。
食べた後にラジオ体操をしたり、気になるかたを
集中的に気を付けるとは言っていたけど、なんか聞いていて良さそうな
気がしてきた（笑）
夕方だろうが、夜は鍋。
１人分でもできるから、便利だしねー。
代謝が良くなるらしくて、ゆっくり過ごそうなんてもったいない！
食後は痩せタイム！って張り切ってるから、ちょっとどうなるか楽しみ
なんだけどね。
これなら曇天とか気にすることもなく、晩御飯のメニューに
悩むこともないから、良いと思いません？
ある意味賢いなーとか思ってしまったので、早速コンクリート破砕器作業主任者を
勉強中で夜食で太るって言っていた子に教えてあげたよ。
野菜もいっぱい食べれるし、手軽だから続けることができれば、
健康にも良いし、外食続きだから、外食は控えめにして鍋を
食べようかな。
わしにも続けられる・・・かな？