<お役立ち情報>理想的な身体を作る骨盤矯正

<お役立ち情報>理想的な身体を作る骨盤矯正


<お役立ち情報>理想的な身体を作る骨盤矯正ブログ:2016年11月17日


ダイエットで失敗してしまう人には、一つのパターンがあります。
それは完璧に何でもこなそうとする傾向です。

「ダイエット中は連日トレーニングする」とか
「ダイエットしている間はお菓子を食べてはならない」と
あまりにも厳しく自分を律してしまうわけです。

一見、素晴らしい心構えだと思いますが
このようにあまりにも自分を追い込んでしまう人は、
あきらめも早いんですよね。

たった一度でも、自分が決めたダイエットのルールを破ってしまうと
「もう俺はダメだ」という風に思ってしまいがち…
せっかく今まで頑張ってきたダイエットも、
ちょっとしたミスによって、すべてが意味がないように錯覚してしまうんです。

連日、自分に課したルールを厳格に守るという発想は、
1日とか、ごくごく短期間で区切るからいけないのかもしれませんね?

ですから、ダイエットのやり方について、
1週間ぐらいの少し長めのスパンで区切って、
見つめなおしてみたらどうでしょうか?

1週間ぐらいでダイエットの反省をすれば、
ダイエットの成功失敗の見え方も変わってくるはずです。

1日単位でみると、
夕方食を食べ過ぎただけで、失敗に見えてしまいます。

ところが何日かまとめて区切った場合、
1日ダイエットにとってよくないことをしたとしても、
ほかの日でリカバリーしていれば問題はありませんよね?

決めた期間の中でダイエットにとって
プラスになることマイナスになることを総合的に計算をしてみて、
結果プラスになっていれば、
ダイエットは前進しているという結論になります。
こうして考えていくと、ダイエット中でも息抜きをしやすくなりませんか?

「緩急をつける」
これがダイエットの基本だと、俺は思います。






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