<お役立ち情報>基礎代謝率と脚痩せの関連性

<お役立ち情報>基礎代謝率と脚痩せの関連性

脚痩せを今まで以上に効果的にするために基礎代謝の高い身体を作ることが脚痩せをするための基礎代謝率というのは、大きなポイントの一つとなります。
手足の末端の冷え、または便秘は基礎代謝の低下が関係していることが多くなっており、基礎代謝の低下の原因は運動不足や年齢によるものと考えることが出来ます。

 

脚痩せをすることが体内に老廃物や毒素が蓄積されてしまっていることで難しくなってしまいます。
その結果下半身の様々な部位もいまいち結びつかないという状況が考えられているのです。
いわゆる美容エステと呼ばれているお店では医療行為ではありませんので、身体にダメージを与えてしまう心配はいりません。
それでもその美容効果は非常に高くなってきており、納得の美しさを得ることが出来るのです。 通常は速やかに排出させなければ身体の中に溜まってしまっている老廃物や毒素はいけません。
しかし現代の人は汗をかくケースが少なく、体内にどうしても老廃物や毒素が排出しづらくなってそのまま溜まってしまっているのです。





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<お役立ち情報>基礎代謝率と脚痩せの関連性ブログ:2019年05月28日

14時食を食べた後に、
睡魔がやってくることって往々にしてありますよね?

14時休み中についウトウト…なんて経験、
誰にでもあるんじゃないでしょうか?

一方でよく言われている格言があります。
「食べてスグ寝ると太る」という言葉、
読者様も聞いたことありますよね?

なので、
14時休み中の睡眠はダイエットには逆効果だからと、
睡魔と闘っている人もいるかもしれませんね。

でも、本当にご飯の後の睡眠はいけないのでしょうか?

実は、短時間の睡眠であれば、
別に減量に大きな影響はないと言われているんですよ!

むしろ短時間、睡眠をとることによって、
頭がクリアになって午後の仕事がはかどるかもしれません。

ご飯の後の睡眠でいけないといわれているのは、
120分を超えるような長時間の睡眠なんだそうです。

120分以上の睡眠となってくると、
からだは、消化の方に意識を集中させることが
できるようになってしまうみたいなんですよね。

また消化吸収を促すホルモンが本格的に分泌され、
働きだすともいわれています。

するとミーたちのからだは、
14時食などで食べた物をより多く、効率よく吸収しようとします。
このため、脂肪がつきやすくなり、太る原因とされているのです。

ですから、特に日中、仕事をしている人というのは
むしろ14時寝したければ、無理して我慢しない方がいいわけです。

少しの時間なら、積極的に睡眠をとっても問題ないんです!

おそらく仕事している人は、
14時間、120分以上の長時間の睡眠時間を確保することなんて、
無理ですもんね。


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